ပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းရေးရှုထောင့်ကနေကြည့်ရင် ကြမ်းခင်းကို ထူတာထက် ပါးပါးလေးခိုင်အောင်လုပ်ပါ။ ကြမ်းခင်းကော်ရဲ့ ပါးလွှာတဲ့ခိုင်ခံ့မှုက နည်းသွားတဲ့အတွက် ပါးလွှာတဲ့ပြားသိပ်သည်းဆနဲ့ ထိခိုက်မှုခံနိုင်ရည်က ပိုကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ထူထဲတဲ့ကြမ်းခင်းမှာလည်း အားသာချက်ရှိပါတယ်၊ ပါးလွှာတဲ့ကြမ်းခင်းထက် ခြေထောက်မှာ ခံစားရတဲ့ခံစားချက်တချို့ရှိပါတယ်။ ကြမ်းခင်းကို ဘယ်လောက်ထူထူခိုင်ခံ့စေလဲဆိုတာ မပြောနိုင်ပါဘူး၊ အဓိကကတော့ စားသုံးသူတွေက ကြမ်းခင်းကို ဘယ်လောက်ထူထူခိုင်ခံ့အောင် လိုအပ်လဲဆိုတာကို ကြည့်ဖို့ပါပဲ၊ ယေဘုယျအားဖြင့် ခိုင်ခံ့တဲ့ကြမ်းခင်းအထူလိုမျိုး ၁၂ မီလီမီတာအထူကို ရွေးချယ်ပါ။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အားဖြည့်ကြမ်းခင်းအထူကွာခြားချက်မှာ အဓိကအားဖြင့် လူ့ခြေထောက်၏ခံစားချက်ကွာခြားချက်ဖြစ်ပြီး အားဖြည့်ကြမ်းခင်းအထူသည် ကြမ်းခင်းသိပ်သည်းဆနည်းသောကြောင့် ပျော့ပျောင်းပြီး ကြမ်းခင်းအထူသည် အလယ်အလတ်သိပ်သည်းဆဖိုက်ဘာဘုတ်ဖြစ်သောကြောင့် ခြေထောက်ကြမ်းခင်းအထူကို ခိုင်ခံ့စေခြင်းသည် အတော်လေးသက်တောင့်သက်သာရှိပြီး တည်ငြိမ်မှုကောင်းမွန်ပါသည်။ သို့သော် စားသုံးသူများအတွက် လာမီနိတ်ကြမ်းခင်းအတွက် အကောင်းဆုံးအထူကို ရွေးချယ်သည်ဖြစ်စေ မရွေးချယ်သည်ဖြစ်စေ ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်ဘဝအသုံးပြုမှုအပေါ် အနည်းငယ်သာသက်ရောက်မှုရှိပြီး ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်နှစ်သက်မှုအတိုင်း ရွေးချယ်သရွေ့ဖြစ်သည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ အားဖြည့်ကြမ်းခင်း သတ်မှတ်ချက်အရွယ်အစားကို တတ်နိုင်သမျှ ကြီးအောင် မလုပ်ပါနဲ့၊ သတ်မှတ်ချက်တွေ ကြီးလွန်းရင် အားဖြည့်ကြမ်းခင်းရဲ့ တည်ငြိမ်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်တာကြောင့် အားဖြည့်ကြမ်းခင်းရဲ့ အရွယ်အစားကို ကြီးလွန်းအောင် မလုပ်မိဖို့ အကြံပြုပါတယ်။ အားဖြည့်ကြမ်းခင်းရဲ့ ကောင်းကျိုး၊ ဆိုးကျိုးကိုလည်း ခွဲခြားဖို့ ခက်ခဲပါတယ်၊ အဓိကကတော့ အားဖြည့်ကြမ်းခင်း အမှတ်တံဆိပ်၊ ကြမ်းခင်း အရည်အသွေး စတာတွေကို ကြည့်ဖို့ပါပဲ။